O echipă care lucrează cu corpul și hormonii tăi, în RITMUL TĂU.
38 de medici, nutriționiști și specialiști te învață să vorbești limbajul corpului tău, ca să slăbești sănătos și să înveți cum să-ți menții rezultatele – indiferent de VÂRSTA TA!
Fără înfometare, fără soluții extreme și fără încă un plan care nu ține cont de viața ta de zi cu zi.
Poate că ai ajuns să crezi că nu ai voință.
…Că nu ești suficient de disciplinată.
…Că la vârsta ta e mai greu.
…Că „așa e corpul meu”.
Dar te-ai gândit că poate NU e nimic în neregulă cu tine?
….Poate pur și simplu corpul tău nu a avut sprijinul potrivit.
…Și că poate nu are nevoie de mai multă voință.
Ci are nevoie ca TU să înțelegi ce se întâmplă cu el în etapa hormonală în care se află acum.
Iar EXACT asta facem împreună.
Pas cu pas, cu o echipă întreagă care este alături lângă tine.
Începem cu o evaluare în care înțelegem mecanismele care îți influențează greutatea: alimentația, activitatea fizică, somnul, stresul, factorii hormonali și metabolici specifici pentru situația ta.
Apoi construim un plan pentru viața ta și, pe parcursul celor 4 luni, îl ajustăm împreună, în funcție de ceea ce se întâmplă cu tine.
Nu pornim de la presupuneri.
Pornim de la tine și nevoile tale specifice!
Patru pași construiți inteligent
Înțelegem de unde pornești
Începem cu evaluarea inițială, ca să avem o imagine clară a punctului din care pornești.
Ne uităm la alimentație, activitate fizică, somn, stres, stil de viață și factorii hormonali și metabolici relevanți pentru situația ta.
Acolo unde este nevoie, specialiștii noștri pot recomanda investigații sau evaluări suplimentare.
Practic, ne construim o hartă a corpului tău.
Iar asta te ajută să nu mai ghicești ce se întâmplă atunci când apar probleme.
Dacă, pe parcurs, greutatea stagnează, energia scade sau apare o perioadă mai dificilă, avem ”harta” ta pe care știm cum să o ajustăm.
Ne uităm la ce s-a schimbat și vedem cum putem îmbunătăți procesul de slăbire.
Construim planul potrivit pentru tine
Pe baza evaluării, stabilim direcțiile potrivite pentru obiectivul tău.
Nu primești o listă generică de alimente interzise.
Dimpotrivă, vei mânca pe săturate și te vei putea bucura în continuare de alimentele care îți plac.
Pentru că planul trebuie să se muleze pe viața ta, NU să-ți ceară să-ți reorganizezi viața în jurul lui.
Dacă gătești pentru copii și soț, vei ști cum să ai grijă de mesele lor, fără ore petrecute în plus în bucătărie.
Dacă ai o zi plină, vei ști exact cum să te calibrezi ca să nu devină o zi proastă.
Dacă îți place pâinea, știm cum să o integrăm, astfel încât să NU devină „aliment interzis”.
Vrem să poți mânca aceeași masă cu familia ta și să slăbești.
FĂRĂ ca soțul să spună din nou:
„Iar te-ai apucat de dietă?” 😊
Pentru că atunci când planul funcționează DOAR atâta timp cât ai o viață perfectă, NU este un plan bun pentru tine.
Planul este să știi cum să acționezi chiar și când simți că ceva ”nu funcționează”.
Nu rămâi singură când viața se întâmplă
Ai un mentor dedicat ție, un specialist alături și de și, care te cunoaște și care știe de unde ai pornit.
Așa că atunci când apare o perioadă mai grea, nu trebuie să te întrebi:
„Oare ce fac acum?”
Ai cu cine să vorbești.
Ai cu cine să te consulți la aproape orice oră.
Și, mai ales, NU trebuie să transformi o abatere într-un abandon.
Ai mâncat altfel într-o seară?
Vedem ce s-a întâmplat.
Ai plecat în vacanță?
Adaptăm.
Cântarul stagnează?
Ne uităm la ce se întâmplă, nu aruncăm tot planul.
Ai o perioadă în care dormi prost, ești stresată sau pur și simplu viața devine mai aglomerată?
Corpul tău se schimbă. Viața ta se schimbă. Și planul poate să se schimbe odată cu ele.
Nu trebuie să o iei de la zero pentru că o zi sau o săptămână nu a ieșit perfect.
Vedem ce se întâmplă și ajustăm.
Înveți să continui și fără noi
Și vrem să ajungi într-o zi în care să nu mai ai nevoie de noi pentru fiecare decizie.
Să știi ce să faci când mergi la restaurant.
Să știi cum să mănânci în vacanță.
Să poți avea o zi mai „dezordonată” fără să simți că ai stricat tot.
Să știi ce să faci când observi că începi să revii la vechile obiceiuri.
Să poți lua decizii bune fără să te întrebi de fiecare dată:
„Oare am voie?”
Pe parcurs, regulile se transformă în obiceiuri.
Iar obiceiurile ajung să facă parte natural din viața ta.
Asta este diferența dintre a ține o dietă frustrantă și a învăța să ai grijă de tine.
Bogdan Tîrziu
Fondator
Mihail Stan
Manager Delivery
Alexandra Crecan
Team leader
Sergiu Cojanu
Team leader
Violeta Motoacă
Team Leader
Și da: Ai voie să nu-ți iasă perfect
Poate ai început de cinci ori.
Poate de zece.
Poate ai fost „cuminte” toată săptămâna și vineri seara ai mâncat tot ce ți-ai interzis.
Poate ai slăbit și apoi ai pus kilogramele la loc.
Poate ai ajuns să te simți vinovată și după o felie de pâine.
Nu suntem aici să te certăm pentru asta.
Suntem aici să înțelegem ce s-a întâmplat și de ce.
Pentru că fiecare femeie pornește dintr-un alt punct.
Iar un plan bun trebuie să țină cont de REALITATEA TA, nu de o versiune ideală a vieții.
O masă nu îți strică progresul.
O vacanță nu te trimite la zero.
O săptămână grea nu înseamnă că ai eșuat.
Vedem ce s-a întâmplat, ajustăm ce este nevoie și mergem mai departe.
Bazat pe știință. Adaptat pentru tine.
Nu urmăm fiecare trend care apare în nutriție.
Nu căutăm soluții rapide doar pentru că sunt populare.
Recomandările noastre se bazează pe informații medicale și nutriționale actuale și pe expertiza unei echipe de specialiști.
Dar nu luăm o recomandare de pe internet și o aplicăm tuturor.
Ne uităm la tine, la contextul tău și la ceea ce are sens pentru obiectivul tău.
Știința ne ajută să înțelegem ce funcționează. Tu ne ajuți să înțelegem ce funcționează pentru tine.
Onestitate, nu promisiuni imposibile
Nu îți spunem că vei avea rezultate identice cu ale altei femei.
Nu îți promitem că totul va fi ușor.
Și nu folosim „100% garantat” doar ca să te convingem să cumperi ceva.
Îți spunem ce putem face, ce depinde de noi și ce depinde de tine.
În același timp, avem încredere în procesul nostru și în rezultatele pe care le vedem la femeile care parcurg programul.
Și nu îți cerem să îți asumi singură tot riscul.
Garanție de retur 100%
Dacă, la finalul celor 4 luni de colaborare, nu ajungi la rezultatele stabilite împreună în cadrul evaluării inițiale, îți returnăm integral investiția.
Singura condiție este să urmezi pașii și recomandările stabilite împreună, conform condițiilor programului.
Pentru că o colaborare funcționează în ambele direcții.
Tu vii cu implicarea ta.
Noi venim cu echipa, experiența, planul și sprijinul pe parcurs.
Noi ne asumăm partea noastră. Tu ți-o asumi pe a ta.
Și mai e ceva ce nu găsești într-o simplă dietă.
O comunitate de femei care înțeleg prin ce treci.
Peste 7.300 de femei fac parte din comunitatea BT Fit.
Asta înseamnă că atunci când ai o zi proastă, nu ești singură.
Poți întreba.
Poți spune că nu ți-a ieșit.
Poți împărtăși o reușită.
Poți afla ce a funcționat pentru o femeie care a trecut printr-o situație asemănătoare.
Cineva întreabă.
Altcineva răspunde.
O femeie își sărbătorește primul kilogram pierdut.
Alta povestește cum a reușit să treacă printr-o vacanță fără să simtă că și-a „stricat dieta”.
Pentru că progresul nu arată întotdeauna ca o linie dreaptă.
Nu este doar un grup în care primești informații. Este un loc în care vezi că schimbarea poate fi construită și în viața reală.
Dincolo de planuri și rețete, construim un mediu în care femeile se susțin, învață unele de la altele și merg mai departe chiar și atunci când nu le iese perfect.
Hai să vedem de unde pornești.
Fă evaluarea inițială gratuită și hai să înțelegem împreună ce se întâmplă în corpul tău, ce îți poate influența rezultatele și care este următorul pas potrivit pentru tine.
Nu trebuie să vii cu un plan.
Nu trebuie să știi deja ce funcționează.
Nu trebuie să fii perfectă.
Vino exact așa cum ești acum.
Noi de aici începem.
Suntem aici să înțelegem exact de ce ai nevoie și să construim un plan personalizat care ține cont de obiceiurile tale, de timpul tău, de preferințele tale și, mai ales, de viața ta reală.