562
Rețete
200k+
Cărți vândute
7.300+
Femei ajutate
8+
Ani de brand
367 rețete sănătoase. Slăbești mâncând ce-ți place
352 Rețete Rapide Pentru Post și Paște Care Susțin Slăbirea Naturală şi Sǎnǎtatea
367 de Rețete pentru Slăbire și Echilibru Hormonal
Ce găsești înăuntru
Tot ce ai nevoie ca să nu mai rămâi fără idei la masă
O metodă de gătit care funcționează pentru mii de femei
Economisești bani
Gătești acasă, fără să cheltuiești o avereRețete accesibile, ingrediente pe care le găsești ușor și mai puține comenzi de mâncare în serile în care nu-ți vine nicio idee.
Mănânci mai bine
Mâncare care chiar îți placeNu trebuie să alegi între „sănătos” și „bun”. Ai la îndemână rețete variate pentru mese gustoase, sățioase și ușor de pregătit.
Ai mereu idei
Nu mai stai să te întrebi „ce mai gătesc azi?”Ai sute de variante la îndemână, pentru mic dejun, prânz, cină, gustări și deserturi.
De ce altfel
O carte de rețete îți dă idei. A noastră îți spune și ce e în farfurie.
Cărțile de rețete obișnuite
Nu scriu câte calorii are rețeta. Rețeta arată bine în poză, dar nu scrie nicăieri câte calorii, câtă proteină sau câți carbohidrați are. Greu de spus dacă se potrivește cu ce vrei tu.
Frumoase în poze, greu de pus în practică. Ingrediente greu de găsit, pași complicați sau prea mult timp petrecut în bucătărie.
Gândite pentru o singură persoană. Porții mici, gust „de regim” – greu de pus pe masă și pentru alții.
Se termină repede. Zece rețete salvate în telefon țin o săptămână. Pe urmă vine iar aceeași întrebare.
Cărțile BT Fit
Fiecare rețetă are caloriile, proteina, carbohidrații și grăsimile calculate.
Ingrediente din orice supermarket, pași puțini, timp scurt în bucătărie.
Gătești o singură dată pentru toată familia.
Sute de variante: mic dejun, prânz, cină, gustări, deserturi.
De aceea am creat colecția BT Fit.
Nu doar încă niște rețete salvate în telefon. Mese variate, gustoase și ușor de pregătit, cu caloriile, proteina, carbohidrații și grăsimile scrise la fiecare rețetă. Scrise împreună cu Andrei Cazacu, bucătar și nutriționist, și cu echipa noastră.
Cărțile
Alege cartea care ți se potrivește
142 de Rețete de Post – Ghidul practic pentru un post sănătos și gustos
Carte cu 120 de Rețete pentru Slăbire Bogdan Tîrziu
100 de Rețete Tradiționale Românești Reinterpretate Sănătos
Gătit de cliente
Preparate făcute acasă, din cărțile noastre
★★★★★
4.93 din 5 · 13.737 recenzii
Cine sunt
De la transformarea mamei mele la peste 7.300 de femei care gătesc altfel
Sunt Bogdan Tîrziu, fondatorul Metodei Bogdan Tîrziu®. De peste 8 ani lucrez cu femei care vor să slăbească fără să renunțe la ce le place să mănânce. Nu am vrut să creez încă o colecție de rețete pe care să o salvezi și apoi să uiți de ea.
Am creat aceste rețete ca să ai idei concrete pentru mesele de zi cu zi, să știi ce mănânci și să poți găti simplu, gustos și echilibrat.
Nu doar rețete
Pentru ce nu se vede în farfurie: stres, pofte, energie
Dincolo de Calorii -> Cum scapi de stres și elimini poftele de dulce pentru totdeauna
Reseteazǎ-ți Metabolismul în 28 de zile – Burtica pleacǎ, Energia creşte
Plan Alimentar Holistic – Rezultate Fără să Renunți la Gustul de Acasă (Carte Digitală tip PDF)
Rezultate recente
Întrebări frecvente
Imediat după plată primești un email cu link de descărcare. Cărțile sunt PDF și le poți salva pe telefon, tabletă sau laptop.
PDF, se deschid pe orice dispozitiv. Multe cliente le folosesc direct de pe telefon, în bucătărie.
Da, poți printa orice pagină sau rețetă.
Da. Dacă nu ești mulțumită, scrie-ne și îți returnăm banii.
Da, sunt gândite să placă întregii familii. Nu gătești separat pentru tine și separat pentru ceilalți.
Gătește cu încredere și bucură-te de fiecare masă
367 de rețete cu caloriile și proteina calculate, pentru fiecare masă din zi – de la micul dejun la desert.
Pentru tine și pentru mesele pe care le împarți cu cei dragi.