Masă 1 – Piept de pui cu orez alb și legume la grătar Ingrediente:Piept de pui (gătit, la grătar): 160g Orez alb fiert: 100g ...

Sindromul Premenstrual Sindromul premenstrual nu trebuie să-ți distrugă săptămânile din fiecare lună.Dacă alegi corect alimentele ...

Înghețată de iaurt cu căpșuni și chia Cantitate totală → rezultă aproximativ 2 porții (sau 2 forme standard de înghețată)Ingredie...

Rețete Batoane Energizante Batoane Ovăz, Ciocolată și Nuci Ingrediente (aprox. 10 batoane)Ouă – 2 bucăți Ovăz – 150 g Cio...

Tips & Tricks Calitatea în execuție e mai importantă decât numărul de repetăriMai bine 6–8 repetări executate corect decât 10 ...

Ghid de înlocuire proteine animale-proteine vegane 1. Piept de pui (100g = ~110 kcal / ~23g proteine)Înlocuire vegană: Soia textu...

Înțelege-ți Corpul pentru o Alimentație optimă Te-ai întrebat vreodată de ce prietena ta poate mânca orice fără să se îngrașe, în timp...