Oana Șurubaru

Bună! Sunt Oana Șurubaru, absolventă a specializării Nutriție și Dietetică și a programului de master Nutriția și Calitatea Vieții, în cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca.

În abordarea mea, pun accent pe a-i ajuta pe oameni să învețe cum să mănânce ceea ce le place, într-un mod echilibrat și adaptat nevoilor și necesarului lor caloric. Nu sunt adepta dietelor stricte și nici a împărțirii alimentelor în „permise” și „interzise”. Cred că putem avea rezultate fără să renunțăm complet la alimentele care ne fac plăcere.

Pentru mine, alimentația sănătoasă înseamnă în primul rând echilibru șisustenabilitate. O întrebare pe care o consider esențială este: „Mă văd mâncând așa și peste 5, 10 sau 20 de ani?” Pentru că scopul nu este să urmăm o dietă pentru o perioadă scurtă, ci să construim obiceiuri pe care să le putem păstra în viața de zi cu zi.

Îmi doresc ca oamenii cu care lucrez să înțeleagă mai bine alimentația și propriile nevoi, astfel încât, în timp, să poată face alegeri potrivite pentru ei fără să simtă că sunt permanent „la dietă”.

Sportul este, de asemenea, o parte importantă din parcursul meu. Am practicat sport de performanță și sunt antrenor personal, experiențe care mi-au oferit o perspectivă practică asupra relației dintre alimentație, mișcare și obiectivele fiecărei persoane.