Bogdan Marius Tîrziu

Bună,

Eu sunt Bogdan Tîrziu: mentor, antreprenor și pasionat de nutriție cu peste 8 ani de experiență practică — perioadă în care am lucrat alături de echipa mea cu peste 7.300 de femei, bărbați și familii care, ca și mine, au simțit pe pielea lor ce înseamnă kilogramele în plus, analizele medicale „roșii” și frustrarea de a încerca soluții care par să funcționeze pentru „toți”… mai puțin pentru ei.

Pasiunea mea pentru nutriție a început la 15 ani, când medicul le-a prescris mamei și bunicului meu o listă atât de lungă de pastile pentru colesterol, trigliceride și hipertensiune, de parcă voiam să ne deschidem o farmacie!

Asta m-a împins să aprofundez și să învăț mai multe despre medicina naturistă, să devin pasionat de nutriție și să înțeleg cu adevărat ritmul corpului feminin, hormonii, cum funcționează metabolismul femeilor și al bărbaților.

Bunicii și mama au fost și primele mele mari reușite: valorile analizelor aduse în parametri normali, energie recâștigată și, mai presus de toate, zâmbetul lor când s-au urcat pe cântar fără teamă din nou.

Acel moment m-a făcut să mă gândesc că misiunea mea poate fi mai mare decât propria familie.

Acel moment m-a făcut să mă gândesc că misiunea mea poate fi mai mare decât propria familie.

Astăzi, misiunea mea este să ajut un milion de oameni să slăbească natural, ca să învețe să își mențină rezultatele pe termen lung.

Am înțeles că oamenii nu vor reuși să obțină rezultate doar cu un PDF cu „mănâncă asta, nu mânca cealaltă”, ci de sprijin emoțional zi de zi, motivație reală și ghidare pas cu pas alături de un specialist.

De aceea, Metoda Bogdan Tîrziu® pe care am construit-o NU este un „plan alimentar”, ci un ecosistem de învățare și susținere pentru crearea unui stil de viață sănătos pe termen lung.

De la „eu pot să te ajut” la „am construit o echipă care poate să te ajute”

La început eram doar eu, Mihail și Alina.

Am început să lucrez cu 30 de femei și, sincer, aveam senzația că l-am prins pe Dumnezeu de un picior!

Aveam energie, aveam idei și eram convins că, dacă mă implic suficient, pot să le ajut pe fiecare.

Apoi au început să apară situațiile pentru care am înțeles că pasiunea și experiența mea nu sunt suficiente.

Maria avea un indice HOMA foarte crescut și avea nevoie de o abordare mult mai atentă.

Ana avea probleme digestive și avea nevoie de o atenție medicală pe care eu, singur, nu i-o puteam oferi.

Și au început să apară tot mai multe situații în care mi-am dat seama că fiecare femeie vine cu propriul ei corp, propria ei poveste și propriile ei nevoi.

Atunci am înțeles ceva important:

Dacă vreau să ajut cât mai multe femei cu adevărat, nu pot încerca să fiu eu specialistul în toate.

Am nevoie de o echipă.

Așa că am început să caut oameni care să fie foarte buni în ariile de care aveam nevoie.

Nutriție

Metabolism

Sănătate hormonală

Sănătate digestivă

Comportament alimentar

Și, pe măsură ce numărul femeilor cu care lucram creștea, am continuat să aduc în echipă specialiști care să poată răspunde situațiilor din ce în ce mai complexe pe care le întâlneam.

Au fost luni în care am dormit foarte puțin…

…Cred că timp de aproximativ trei luni am dormit 4-5 ore pe noapte, pentru că, în paralel cu lucrul cu femeile din program, recrutam și integram oameni noi în echipă.

Și da, la un moment dat am pus și eu câteva kilograme.

M-am neglijat.

Am încercat să duc mai multe decât puteam duce.

Am tras de mine până la epuizare…

Dar un lucru nu s-a schimbat:

promisiunea pe care mi-o făcusem.

Voiam să construiesc ceva care să poată ajuta nu doar câteva zeci de persoane, ci sute, apoi mii și, într-o zi, un milion de oameni.

Iar pentru asta aveam nevoie să construiesc ceva mai mare decât mine.

Așa a crescut echipa.

Nu pentru că mi-am dorit să pot spune că avem „38 de specialiști”…

…Ci pentru că, de fiecare dată când apărea o situație pe care nu o puteam acoperi singur, am înțeles că femeia din fața mea merită mai mult.

Merită să aibă omul potrivit lângă ea, atunci când are nevoie de el.

Astăzi, BT Fit este rezultatul tuturor acelor momente în care am realizat că „mai mult” nu înseamnă să muncesc eu mai mult – înseamnă să construiesc mai bine.

Și asta m-a învățat ceva ce stă la baza felului în care lucrăm și astăzi:

NU trebuie să știu eu toate răspunsurile. Trebuie să știu CINE este omul potrivit care le poate găsi împreună cu tine.

Și atunci, de ce începem cu alimentația?

Pentru că nu putem construi un corp care funcționează bine pornind de la restricții și reguli pe care nu le poți duce în viața reală.

Începem cu lucrurile care pot schimba fundamental felul în care te simți zi de zi.

…Cu ceea ce mănânci.

…Cu felul în care îți construiești mesele.

…Cu modul în care îți susții organismul.

Și, pe măsură ce corpul începe să primească ceea ce are nevoie, celelalte lucruri încep să se așeze:

Începi să ai mai multă energie.

Îți este mai ușor să gestionezi stresul.

Începi să dormi mai bine.

Nu mai simți aceeași nevoie de a căuta ceva dulce seara.

Nu pornim de la ideea că trebuie să reparăm totul deodată.

Pornim de la ceea ce poate crea cele mai importante schimbări și construim de acolo.

Nu este doar despre ce pui în farfurie – pentru că poți să știi perfect ce „ar trebui” să mănânci și totuși să ajungi seara în fața frigiderului.

De aceea lucrăm și cu partea care se întâmplă în afara farfuriei:

…Cu felul în care vorbești cu tine.

…Cu relația ta cu mâncarea.

…Cu momentele în care mănânci pentru că ești obosită, stresată sau copleșită.

…Cu gândul acela de: „Am stricat tot, de luni mă apuc din nou.”

Vrem să ajungi să înțelegi DE CE faci ceea ce faci, nu doar să primești o listă cu ce ai și ce nu ai voie să mănânci.

Pentru că atunci când înțelegi CE se întâmplă, începi să poți face alegeri diferite fără să te lupți cu tine la fiecare masă.

Iar partea mea preferată?

Că nu trebuie să alegi între sănătos și gustos.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le-am putea face ar fi să-ți construim o viață în care mănânci „perfect”, dar nu mai ai plăcerea de a mânca.

De aceea am investit atât de mult în rețete și în felul în care folosim alimentele obișnuite în mese pe care chiar vrei să le mănânci:

Prânzuri savuroase.

Cine rapide.

Deserturi care se potrivesc într-un stil de viață sănătos.

Mâncare pe care o poți pune pe masă pentru toată familia.

Pentru că vreau ca, la un moment dat, să nu mai simți că „ții dietă”.

Să mănânci sănătos pentru că asta a devenit pur și simplu felul tău de a mânca împreună cu familia, fără a fi nevoie să gătești separat.

Și poate cel mai frumos rezultat este atunci când familia ta nici măcar nu simte că ai schimbat ceva.

Doar observă că mâncarea este gustoasă, tu te simți mai bine, iar hainele încep să stea altfel.

De la mine și familia mea la o echipă pentru mii de oameni.

Asta este, de fapt, povestea BT Fit.

A început cu dorința de a-mi ajuta propria familie – a continuat cu primele femei care mi-au acordat încrederea lor.

A crescut de fiecare dată când am realizat că pot face mai mult dacă nu încerc să fac totul singur.

Și continuă astăzi prin echipa de specialiști care lucrează împreună pentru aceeași misiune.

Să ajutăm un milion de oameni să-și schimbe relația cu mâncarea, corpul și sănătatea și, mai ales, să învețe să păstreze ceea ce au construit.

Iar dacă citești toate acestea și te gândești:

„Poate că și eu am încercat suficient de multe ori.”

Probabil că da.

Dar poate că de data aceasta nu trebuie să încerci mai tare.

Poate trebuie doar să nu mai încerci singură.